BLOG
A futók egyik legfontosabb eszköze a futócipő és a megfelelő ruházat mellett a stopperóra. Ha nemcsak a mozgás öröméért, a szép tájak látványáért vagy a friss levegő miatt futunk, hanem teljesítményünk fokozására is figyelmet szeretnénk fordítani, érdemes beszereznünk egyet. Mindegy, hogy négy és fél vagy hat perc alatt futunk egy kilométert; a segítségével egyszerűbben tarthatjuk az egyenletes tempót, és könnyedén számon tarthatjuk a fejlődésünket......
A klasszikus kapucnis pulóver az a szabadidős viselet, amely leginkább kiállta az idő próbáját. A ruhadarabnak számtalan formája létezik: a legfontosabb része természetesen a kapucni, amely lehet fix, de gallérrá alakítható vagy teljesen lecipzározható is. A pulóver laza és testhezálló változatban egyaránt hozzáférhető: előbbi az otthon töltött lusta hétvégékre, utóbbi pedig sporttevékenységekhez ideális, hiszen amellett, hogy kényelmes, még csinos is.......
A hidegebb napokon sem kell lemondanunk a terepen való edzésről, mindössze megfelelő futóruházatra, és néhány hasznos kiegészítőre lesz szükségünk. A futókesztyű könnyű, kicsi és egyszerű tárgy, mégis sokkal kellemesebbé teheti a szabadtéren való futást. Ha változó időjárási viszonyok között, emelkedőre vagy egy kifejezetten hideg napon futunk, a kesztyű segít a megfelelő szinten tartani a testhőmérsékletünket. Ráadásul, ha nem pályán, hanem terepen, például egy erdőben vagy folyóparton edzünk, a hasznos kis kiegészítő csökkenti a megcsúszás vagy megbotlás miatti elesés okozta sérülések veszélyét is.
A kettlebell edzés nem egy divat, hanem inkább életstílus, éppen ezért nem mindenkinek ajánljuk. Intenzív edzések segítenek abban, hogy a rohanó hétköznapokba is be tudjuk illeszteni. Iszonyatosan kemény edzés, de Te magad is meg fogsz lepődni, hogy milyen elképesztő hatása van, és milyen eszméletlen változásokon megy keresztül a tested, akár pár hónap alatt. Ha szeretnél fittebb lenni, fogyni, az alakodon javítani, esetleg a régit visszanyerni, és jól bírod a megterhelőbb edzéseket, akkor ezt Neked találták ki. ....
Nem kell ahhoz konditerembe járnunk, hogy gondoskodhassunk a rendszeres testedzésről, szervezetünk egészségéről és izmaink kidolgozottságáról. Elég egy jó edzésterv és néhány súlyzó otthonra – azonban nem mindegy, hogy az utóbbiból milyet vásárolunk.
A sportteljesítményre nemcsak a kitartás és a szorgalom lehet befolyással, hanem a megfelelő felszerelés és ruházat is. Hiába rendelkezünk a legdivatosabb és legkényelmesebb futócipővel vagy kerékpárosnadrággal, ha a nők számára egyik legfontosabb ruhadarab, a sportmelltartó nem megfelelő; például szűk, bevág, elcsúszik, vagy nem tart jól......